sociala situationer
Jag får ju ångest av att äta mycket och att äta efterätt... Om jag får ångest så vet jag vad som händer: jag kommer bli för full och känna mig ful och desperat. Ingen bra kombination.
Men om jag inte äter så sitter man där med händerna i knät och svälter...stelt.
Hur tackar man nej utan att verka tråkig? Jag är ganska bra på att dölja hur lite jag äter ibland, tror jag´. Men efterrätt...Det var ett tag sedan jag åt mycket utan att det var en hetsätning. Känner mig osäker på hur det ska gå.
Behövde bara ventilera mina twistade tankar.
Om du inte känner folk och någon har gjort en efterrätt hemma, så kan du alltid säga att du är laktosintolerant, samma gäller ex pizza och degen. jag ahr kört den många gånger.. eller säga att du får problem med magen om du äter blabla och bla. Visst vill maninte ljuga, men om du inte ska träffa dessa pesoner mycket så kvittar det. I värsta fall så kan du äta mat innan hemma, och sen bara ta en liten bit för då är du itne hungrig?
Oj, det där är svårt. Jag har undvikit sånna situationer. Typ kommit senare än alla andra, tackat nej. Men när jag väl utmanat mig själv så har det faktiskt gått bättre än förväntat. Har kanske då iof ätit ganska lite osv. Men att bara vara med och beställa in mat. Det är en vinnst. Vad jag inte tycker du skall göra är att kompensera. Att du svälter dig hela dagen för du vet att du skall äta på kvällen. Regelbundna måltider var det=)
Se det som en utmaning. Visst kan du beställa en lite nyttigare maträtt. Kanske inte pizza om det sätter igång dåliga tankar. Jag tror faktiskt att våra vänner inte tänker så mycket på det. Tankarna om att man skulle vara annorlunda sitter nog framförallt hos oss själva.
Tack för din senaste kommentar med. Den byttyde mycket! Jag håller tummarna för dig på lördag.
Och du.. ta det vackert med alkoholen.
Kram
Hej, vad kul att du kommenterade hos mig så att jag hittade hit!
När jag var fast i bulimi var jag alltid livrädd för att äta med andra. Det kändes som att man skulle vara tvungen att proppa i sig det ena efter det andra. Så då tackade jag nej, satt hemma istället, var ledsen och började hetsäta - typ 7 ggr så mycket kalorier som om jag hade gått ut med mina kompisar.....
Kan du inte antingen äta halva pizzan ("jag orkar inte mer"), eller ta en grekisk sallad ("jag känner inte för pizza"), eller kanske äta en hel pizza (margherita är bäst) och sen ingen efterrätt ("jag blev mätt av pizzan")?
Lycka till!
