mål
en dag i taget
Det känns bra idag igen, oh my god. En bra period har börjat. Men bulimiamonstret inom mig är ju kvar och det kan vakna när som helst och vilja sätta tänderna i ost, mjöl, pizza, socker, kakor, choklad...allt det onyttiga och syndiga.Jag är så van att gång på gång få återfall av hetsätning, följd av svält, följd av normal kost, följd av svält, hestätning, normal, svält, hetsätning... Men inga kräkningar, har överkommit det hindret och det gör att jag kan känna att jag har lyckats lite. Ibland får jag lust att göra det, men då tänker jag på svullnaden i ansiktet (när spottkörtlarna svullnar), huvudvärken dagen efter ( kanske för att man förlorar så mycket salter?), nedstämdheten, självhatet, att min hy blev finare efter bara två veckor utan att kräkas. ... Jag var en skådespelerska på den tiden. Allt var bara ett spel för att verka normal.
Men i alla fall, jag bara väntar på ett återfall av hetsätning. Varför skulle jag klara det den här gången? Men grejen är ju att jag kommer ihåg hur det var att sluta kräkas: det hände inget. Det var bara hemska ångestfyllda nätter och dagar. Dagarna gick sakta och ingen firade mig när jag ensam hade övervunnit något enormt svårt. Det är inga dramatiska ögonblick där man bestämmer sig för att från och med nu ska jag aldrig spy. Så har jag ju alltid tänkt. Liksom efter det här, nej, aldrig mer!!! Men så gör man det igen. Man sviker ett löfte man har gett till sig själv. Det gör ont.
Det var bara något som kom, jag hade korta mål som "inte kräkas nånting framtill imorgon" sedan några dagar till, någon vecka till...En vacker dag upptäckte jag att det hade gått en månad! Sedan fick jag ett par återfall. Men kastade mig tillbaka i sadeln.
När det gäller att sluta hetsäta så har jag inte haft några mål. Kanske för att jag inom mig tänker att det är omöjligt och jag är rädd för att bli sviken? Det som är bra med att ha en blogg är ju att jag känner att jag får lite koll på hur jag mår och tänker, så här kan jag ju se när jag senast hetsåt. Och alla underbara människor som läser och kommenterar!
Men nu ska jag försöka mig på: ingen hetsätning och ingen svält framtill nästa måndag.
Jag tycker i alla fall att du är hur duktig som helst som slutat spy. För det, om något, förstör kroppen rejält. Du har tagit ett stort steg framåt. Jag har slutat med mina hetsätningar genom att börja äta regelbundet, varierat och lagom mycket. Jag går aldrig hungrig får då väcker jag monstret inom mig. Suget som man får efter hetsätning beror på att man inte ätit tillräckligt och inte varierat. Sätt upp nya mål, försök äta var 3 timme. 3 måltider + 2 mellanmål om dagen. Ta små steg. Börja exempelvis med att bara äta en bra frukost och se hur det går. Jag hejjar på dig!
Jag kanske har frågat innan, minns inte, men har du sökt någon hjälp? Vet dina föräldrar eller partner eller vänner?
Verkligen jätte bra att du vågar. Det gör så ont att misslyckas, men du är fantastisk som sätter upp mål! Tänk på det. Du är fantastisk, det är din innsida som räknas! Kram
Verkligen jätte bra att du vågar. Det gör så ont att misslyckas, men du är fantastisk som sätter upp mål! Tänk på det. Du är fantastisk, det är din innsida som räknas! Kram
